características de una dieta recomendable:

 

completa:  Al consumir todos los grupos de alimentos se reciben todos los nutrimentos que el cuerpo humano necesita, como lo marca en el plato del bien comer

 

variada:  es cuando consumimos sobre todo productos frescos. abarcando todos los alimentos que se dan en la naturaleza

 

 

equilibrada:  es aquella que esta formada por alimentos que aportan una cantidad requerida de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima.

 

suficiente: que cubra las necesidades de nutrimentos de quien la lleva acabo. (No de más no de menos).

 

 

inocua: higiénica, que no contenga sustancias perjudiciales, como gérmenes patógenos